关于自我中心思维的方法，综合权威心理学资料，主要存在以下两种典型模式：

一、支配性自我中心思维

定义与特点

通过不合理地运用权力或威胁手段追求个人私利，常伴随控制欲和强制行为。例如，利用权威地位、暴力威胁或情感操控让他人服从自己的意愿。

行为表现

- 强行安排他人做无需之事

- 对抗反抗时采取威胁或暴力手段

- 失败后易出现愤怒、沮丧等消极情绪。

心理机制

该模式源于对自我需求的过度关注，认为只有通过控制他人才能实现自身目标，缺乏对他人自主权的尊重。

二、服从性自我中心思维

定义与特点

通过顺从权威或强势个体来获取个人利益，而非直接控制。例如，为获得认可或避免惩罚而迎合他人需求，但内心仍以自我为中心。

行为表现

- 擅自为他人做安排而不征求同意

- 在群体中倾向于与权势者保持一致

- 可能伴随被动接受不合理要求的现象。

心理机制

该模式反映了对权威的依赖心理，通过顺从行为获得安全感或资源，但本质上仍以自我利益为导向。

补充说明

自我中心思维的普遍性

自我中心倾向在人类中具有普遍性，但过度发展会演变为自私、缺乏同理心等负面特质。- 克服方法

通过换位思考、增强情绪管理能力，以及培养责任感等策略，可逐步调整思维模式。

以上两种模式在人际交往、团队协作等场景中需特别注意平衡，以实现个人成长与社会关系的和谐。