生活中最常见的思维定式可分为以下几类，结合权威资料和实际案例进行归纳：

一、传统观念与性别刻板印象

性别角色定式

部分人受传统文化影响，认为女性应侧重家庭，男性则适合事业。例如，面试中可能因性别偏见影响评价。

地域与群体刻板印象

如“所有北方人都豪爽”“南方人细腻”等，忽视个体差异，导致对不同群体的片面认知。

二、经验主义与过度简化

成功路径简化

认为努力是成功的唯一或主要因素，忽略市场环境、机遇等外部条件。

问题解决定式

面对复杂问题时，倾向于用单一方法解决，如“这道题应该用公式解”或“按部就班就好”。

三、因果关系误判

单一因果倾向

过分强调直接原因（如“他失败是因为不努力”），忽略系统性因素（如政策变化、市场波动）。

后此谬误

仅凭时间先后顺序判断因果关系，例如“先锻炼后成功”忽视其他可能关联因素。

四、心理与认知偏差

得失思维

将事物简单分为“好/坏”“赢/输”，忽视潜在价值或长期影响。

确认偏误

仅关注支持自己观点的信息，忽略相反证据，例如“我的选择 always 正确”。

五、群体与规则定式

群体思维

过度依赖他人意见，抑制独立思考，导致从众行为（如集体转发某观点）。

规则思维

过分依赖既定规则，拒绝创新，例如企业因循传统模式而错失变革机会。

六、其他常见定式

过度一般化：

如“所有程序员都爱咖啡”（忽略个体差异）。

乐观/悲观定势：前者易低估风险，后者则忽视潜在优势。

信息定势：仅依赖有限信息做决策，忽略其他可能性。

突破建议

保持开放心态：

主动寻求不同观点，避免单一解释。

培养批判性思维：

通过质疑假设、分析因果链来打破定式。

接纳失败：

将失败视为学习机会，而非终点。

通过识别这些常见定式，我们能更灵活地应对问题，避免因惯性思维限制创新与判断。