看视频确实会影响人的思维能力，但具体影响因内容类型、观看方式和时长而异。以下是综合分析：

一、积极影响

信息获取效率提升

视频内容通过图像和声音的结合，能快速传递大量信息，适合需要快速了解背景知识的场景。

直观学习工具

对于复杂概念（如科学原理、历史事件），视频可以通过动画、案例等形式进行拆解，降低理解门槛。

二、消极影响

思维能力下降

- 被动接收限制：

观看视频时大脑处于被动接收状态，缺乏主动思考和想象空间，长期可能导致注意力不集中、反应迟钝。

- 认知偏差：儿童若长期观看与现实脱节的动画片，可能影响对现实世界的认知和判断力。

深度思考能力削弱

- 短视频内容多为碎片化、娱乐化，需用户快速浏览，长期沉浸易形成“快餐式”思维，降低逻辑分析和批判性思维能力。

- 海马体萎缩风险：高频观看短视频可能影响记忆和学习能力，尤其是涉及语言和逻辑内容的视频。

注意力与情绪问题

- 过度依赖视频刺激可能导致注意力分散，难以长时间专注于其他任务。

- 情绪化内容易引发情绪波动，影响决策能力和社交互动。

三、建议

平衡观看习惯：

每天观看视频不宜超过1-2小时，避免长时间连续观看。

选择优质内容：优先选择纪录片、教育类视频，减少娱乐化内容摄入。

主动参与：观看后尝试复述内容、写总结，或与他人讨论，强化记忆和思考。

培养其他习惯：通过阅读、户外活动等补充视频带来的信息获取方式，提升综合思维能力。

若发现自身出现注意力下降、记忆力减退等异常症状，建议及时调整观看习惯并寻求专业帮助。