根据搜索结果，指引个体利用理性思维和情绪体验来检查行为模式，并通过价值观指导道德行动的方法是 价值辨析。以下是相关信息的综合说明：

一、价值辨析的定义与核心要素

价值辨析是一种品德培养方法，其核心在于通过理性思维和情绪体验帮助个体：

检查行为模式：

分析自身行为是否符合道德规范；

发现价值观：

明确个人道德准则和优先级；

指导行动：

将价值观转化为实际行为决策。

二、价值辨析的三个阶段

根据相关理论，价值观内化需经历三个阶段：

选择阶段：

个体开始接触不同价值观，形成初步判断；

赞赏阶段：

通过理性分析和情感体验认可某些价值观；

行动阶段：

将价值观稳定内化并持续指导行为。

三、与其他选项的辨析

有效说服（A）：侧重通过外部信息影响他人观点，而非自我反思；

榜样示范（C）：通过他人行为示范引导，非自主内化过程；

群体约定（C）：依赖集体规范约束，缺乏个体理性分析。

四、应用场景示例

在教育场景中，教师可通过组织讨论、案例分析等活动，引导学生运用理性思维分析道德困境（如诚实与责任冲突），并通过情绪体验深化对价值观的认同，最终实现道德行为的自主选择。

综上，正确答案为 D. 价值辨析。