思维定势是指人们在思考问题时形成的固定思维模式，这种模式在特定情境下有助于快速决策，但也可能限制创新和问题解决能力。以下是思维定势的主要表现形式：

一、语言与认知中的表现

成语与俗语的局限

成语、俗语等语言形式虽能简化表达，但也可能固化观念。例如“宁为鸡头，不为凤尾”虽体现坚持精神，但可能让人忽视其他机会。

刻板印象与先入为主

对人、事、物的固定看法会影响判断。如职业刻板印象（“医生都冷静”）会忽略个体差异。

二、行为与习惯中的表现

拒绝变化与固执己见

追求安逸、不愿尝试新事物是常见表现。例如职场中因循守旧的工作方式可能阻碍创新。

程序化思维

过分依赖固定步骤解决问题，缺乏灵活性。如数学题机械套用公式而忽略特殊情况的处理。

三、团队协作中的表现

沟通障碍与思维僵化

团队成员易因固有观念产生分歧，导致协作效率低下。

从众心理

为避免冲突，个体可能放弃独立思考，随波逐流。

四、心理机制中的表现

认知偏差

如确认偏误（只关注支持自己观点的信息）和归因偏差（过度归因个人能力而忽略环境因素）。

情绪影响

悲观或乐观定势会扭曲问题判断。例如，焦虑可能让人低估风险，过度自信则可能引发冒险错误。

五、其他典型表现

形式主义：

拘泥于形式而忽略实质（如文山会海）。

经验定势：过度依赖过往经验，无法适应新情境（如传统行业对新兴技术的抗拒）。

突破建议：

刻意练习：通过多样化任务打破单一思维模式。

多角度分析：采用SWOT分析等工具克服片面性。

接纳失败：将错误视为学习机会，培养成长型思维。

通过识别这些表现形式，可以有针对性地调整思维方式，提升问题解决能力和创造力。