关于人的思维定势，不同文献和理论提出了多种分类方式。结合常见分类及口诀形式，以下整理为十二个思维定势口诀，供参考：

一、认知偏差类

过度一般化：

将个别案例推广至整体，如“一个懒惰的工人代表所有工人”；

黑白思维：

非黑即白，忽视中间状态，例如“成功/失败”二分法；

确认偏误：

只关注支持自己观点的信息，忽略相反证据。

二、行为习惯类

习惯思维：

依赖过往经验形成固定模式，如“每次考试都复习到深夜”；

从众心理：

盲目追随他人，缺乏独立判断，例如“大家都这么做，我也要这么做”；

权威依赖：

过度信赖权威意见，不敢质疑，如“专家说什么就信什么”。

三、心理防御类

自我中心：

以自我为出发点，忽视他人感受，例如“我的感受最重要”；

归因偏差：

将成功归因于内部因素（如能力），失败归因于外部因素（如运气）；

防御性心理：

通过否认、合理化等方式保护自我形象，如“我从不失败，只是暂时的挫折”。

四、决策障碍类

直线思维：

缺乏灵活性，坚持单一解决方案，例如“非黑即白，没有中间地带”；

损失厌恶：

对损失的恐惧超过对收益的期待，导致风险规避；

沉没成本谬误：

为弥补已投入的成本而继续错误决策，如“已经花了这么多钱，不能白费”。

建议：识别这些思维定势时，可通过提问“这种想法一定正确吗？”“有没有其他可能性？”等打破惯性。培养批判性思维，结合多角度分析问题，有助于提升决策质量。