思维定势是人们在长期认知过程中形成的固定思维模式，其影响具有双重性，既可能带来积极效果，也可能产生消极影响。以下是具体分析：

一、积极影响

提高问题解决效率

在环境稳定、任务常规的情况下，思维定势能帮助人们快速调用已有经验，减少试错成本。例如，熟练司机因经验形成的驾驶习惯，可在复杂路况下迅速作出反应。

提供明确行动方向

定势思维使个体在面对问题时能迅速定位解决方案，避免盲目探索。例如，学生在解决数学题时，依赖特定解题步骤可快速得出答案。

形成稳定的认知结构

通过反复实践形成的思维模式，有助于构建系统的知识体系，增强对特定领域的理解深度。

二、消极影响

抑制创新与灵活性

当环境变化时，定势思维会阻碍新方法的尝试，导致思维僵化。例如，传统零售业因未能及时适应电商模式而衰落，部分原因在于对新兴业态的思维定势。

引发认知偏差

定势易导致刻板印象和过度概括，如“老员工必然经验丰富”或“年轻人缺乏责任感”，从而影响判断准确性。

限制问题解决思路

面对非常规问题时，定势思维可能使个体局限于传统解决方案，无法跳出固有框架。例如，工程师在设计产品时若过度依赖现有方案，可能忽视更优创新设计。

三、应对策略

培养元认知能力

通过反思和自我觉察，意识到自身思维模式，避免盲目依赖定势。

多角度分析问题

遇到复杂问题时，尝试从不同视角拆解，突破单一思维路径。

刻意练习与经验更新

定期接触新领域知识，通过刻意练习打破固有模式，例如学习乐器时尝试多种演奏技巧。

总结：

思维定势是认知的“双刃剑”，既能为常规任务提供效率优势，也可能成为创新发展的障碍。关键在于平衡利用已有经验与开放探索，通过元认知和策略调整实现优势互补。